Jak začít běhat bez nepříjemné části zvané běhání
Sportovní plán, který respektuje vaše kolena i hluboký vztah ke gauči.
Kupte si běžecké boty. Několik dní je noste doma a vysvětlujte okolí, že probíhá adaptační fáze. Už samotná krabice zlepší sportovní atmosféru v bytě.
První trénink je cesta rychlejší chůzí k lednici a zpět. Druhý trénink prodlužte o otevření okna. Třetí trénink odložte kvůli regeneraci.
Až opravdu vyběhnete, začněte pomalu. Cílem není zemřít u první lampy, ale mít dost dechu na vysvětlení, že jste si spletli autobus.
upozornění: tento článek je satira a nadsázka. neberte ho jako odborné doporučení a při skutečných problémech použijte zdravý rozum nebo odbornou pomoc.